Wenn Sie beim Bankdrücken oder im Power Rack nicht weiterkommen, sollten Sie vielleicht über den eigenen Tellerrand schauen und es

Bodybuilding, Strongman, Cross Fitness, Powerlifting, Bodybuilding Shop
Wenn Sie beim Bankdrücken oder im Power Rack nicht weiterkommen, sollten Sie vielleicht über den eigenen Tellerrand schauen und es
Eine ägyptische Pyramide ist vielleicht ein Weltwunder, aber das Pyramidentraining bleibt für viele Bodybuilder ebenso rätselhaft. Zum Pyramidentraining gehört die
Werden Sie als Bodybuilding-Anfänger gefragt, was Sie heute trainiert haben, würden Sie vielleicht antworten: „Meine Brust tut immer noch weh,
Johnnie Jackson hat den Ruf eines extrem starken Profi-Bodybuilders und schafft 1000 Pfund (454 Kilo) im Kreuzheben. Und er gilt
Wollen Sie beim Training einen ordentlichen Muskelpump erreichen? Hier erklären wir ihnen alles rund um den Pump und wie er
Wenn Sie bei jedem Satz bis zum Versagen trainieren, werden Sie vielleicht selbst zum Versager. Ein altes Sprichwort sagt, „Wenn
KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE – BETEILIGTE MUSKELN Im Schultergelenk: mittlerer und hinterer Deltoideus -Muskel , Infra-spinatus, Teres Minor , Lattissimus dorsi,
Doppelsplit Training Viele Leistungsbodybuilder unterteilen ihr Programm während der Wettkampfvorbereitung in zwei tägliche Trainingseinheiten, was man oft als Doppelsplitsystem bezeichnet.
Langsame Wiederholungen erfreuen sich unter den Bodybuildern immer größerer Beliebtheit. Dafür gibt es drei gute Gründe: 1) Sie sind schwerer
Statische Kontraktion Vergessen Sie nie: An konventionellem Trainings ist nichts Heiliges. Wenn unkonventionelle Methoden Sie schneller ans Ziel bringen, nutzen