Wenn Sie etwas über Krafttraining lernen möchten, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.Sie haben von all den Vorteilen
Kategorie: TRAININGS GRUNDLAGEN
DER SCHLÜSSEL ZUM MUSKELWACHSTUM
Erzielen Sie rekordverdächtige Zuwächse durch 3D Belastungspositionstraining. Muskelwachstum und damit meine ich riesige Fortschritte sollte für die meisten Bodybuilder viel einfacher werden. Schließlich ist
MUSKELPUMP UND FASZIENTRAINING
Wie enttäuscht war ich, als ich in den 1990er Jahren einige der Top-Profis beim Training im Golds Gym in Venice sah. Ich erinnere mich
Arnold RückenTRAINING GEHEIMNISSE
Die Aufzeichnungen besagen, dass Arnold sich stark auf Klimmzüge und Latziehen konzentrierte, um seine Lats aufzubauen
Schwarzenegger Arnold – Training für DIE Masse
Fast alle Anfänger im Bodybuilding stehen vor dem Problem, an Gewicht zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, und die meisten machen ohne
INTERVALLTRAINING UND FETTABBAU
Intervalltraining besitzt gegenüber normalem Cardio einige interessante Vorteile. Wenn man aerobes Training mit Gewichtstraining kombiniert, wirkt das dem Zweck des Krafttrainings entgegen.
DAUMEN REGEL – DER SICHERE GRIFF FÜR KRAFTSPORT
Wenn Sie Ihre Daumen um die Hantel legen, wird sie Ihnen auch nicht aus den Händen rutschen. Sind Sie jemals
BLOOD-FLOW RESTRICTION – OKKLUSIONSTRAINING
Es gibt keine Abkürzung, um fit zu werden es erfordert harte Arbeit, Engagement und normalerweise ein paar Besuche im Fitnessstudio.
TRAININGSPAUSEN
TRAININGSPAUSEN Wenn Sie der Überzeugung sind, dass die gesamte Zeit zwischen den schweren Sätzen Ihrer vollständigen Erholung dient, so dass
ERZWUNGENE WIEDERHOLUNGEN MIT MIKE MENTZER
Mike Mentzers Ansichten zu erzwungenen Wiederholungen. Erzwungene und negative Wiederholungen können sehr vorteilhaft sein. Mike Mentzer hatte mehr als 2000