Wenn Sie etwas über Krafttraining lernen möchten, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.Sie haben von all den Vorteilen
Kategorie: TRAINING
DER SCHLÜSSEL ZUM MUSKELWACHSTUM
Erzielen Sie rekordverdächtige Zuwächse durch 3D Belastungspositionstraining. Muskelwachstum und damit meine ich riesige Fortschritte sollte für die meisten Bodybuilder viel einfacher werden. Schließlich ist
TRAINING BEI KNIESCHMERZEN
In diesen Artikel beschreiben wir was Sie tun sollten, wenn Sie mit Knieschmerzen zu kämpfen haben. Mit speziellen Trainingstechniken und
MUSKELPUMP UND FASZIENTRAINING
Wie enttäuscht war ich, als ich in den 1990er Jahren einige der Top-Profis beim Training im Golds Gym in Venice sah. Ich erinnere mich
ARME WIE ARNOLD
„Als ich damals mit Bodybuilding angefangen habe hat Reg Park mich motiviert, mir gigantische Arme anzutrainieren“ sagt Arnold Schwarzenegger über
Arnold RückenTRAINING GEHEIMNISSE
Die Aufzeichnungen besagen, dass Arnold sich stark auf Klimmzüge und Latziehen konzentrierte, um seine Lats aufzubauen
Schwarzenegger Arnold – Training für DIE Masse
Fast alle Anfänger im Bodybuilding stehen vor dem Problem, an Gewicht zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, und die meisten machen ohne
INTERVALLTRAINING UND FETTABBAU
Intervalltraining besitzt gegenüber normalem Cardio einige interessante Vorteile. Wenn man aerobes Training mit Gewichtstraining kombiniert, wirkt das dem Zweck des Krafttrainings entgegen.
KNIEBEUGEN OHNE SCHMERZEN.
Schmerzen in den Kniescheiben und Tiefe der Kniebeugen. Die Kniebeuge hat in den letzten 50 Jahren viel Lob und Kritik
TIEFE KNIEBEUGEN – JA. ABER RICHTIG!!!
Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen, die man beherrschen kann. Wenn Sie bei Kniebeugen nicht wirklich tief in die