Was ist so schlimm daran, einen Gewichtheber-Gürtel zu tragen? Könnte es sein, dass es Trainer affektiert finden, wie selbst seriöse

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George Foreman, die Boxerlegende, war schon etwas Einzigartiges in seinem Sport. Denn er setzte sich zwischen den Runden nicht hin,
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Wollen Sie beim Training einen ordentlichen Muskelpump erreichen? Hier erklären wir ihnen alles rund um den Pump und wie er
Int. Deutsche Meisterschaft 2016 – Ergebnisse Bikini I 1 Johanna Fischer 2 Michaela Kaiser 3 Janine Pylypchak 4 Nezanet Belayneh
Wenn Sie bei jedem Satz bis zum Versagen trainieren, werden Sie vielleicht selbst zum Versager. Ein altes Sprichwort sagt, „Wenn
KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE – BETEILIGTE MUSKELN Im Schultergelenk: mittlerer und hinterer Deltoideus -Muskel , Infra-spinatus, Teres Minor , Lattissimus dorsi,
Doppelsplit Training Viele Leistungsbodybuilder unterteilen ihr Programm während der Wettkampfvorbereitung in zwei tägliche Trainingseinheiten, was man oft als Doppelsplitsystem bezeichnet.
Langsame Wiederholungen erfreuen sich unter den Bodybuildern immer größerer Beliebtheit. Dafür gibt es drei gute Gründe: 1) Sie sind schwerer
Statische Kontraktion Vergessen Sie nie: An konventionellem Trainings ist nichts Heiliges. Wenn unkonventionelle Methoden Sie schneller ans Ziel bringen, nutzen